Проекты

Краткое описание

Проект направлен на улучшение здоровья, уменьшения негативного влияния сидячего формата работы, а также пропаганду активного образа жизни, посредством регулярных тренировок и информационной работы. В рамках проекта "Здоровая спина" на базе АО "СНИИГГиМС" будут организованы занятия для сотрудников АО "СНИИГГиМС" по программе "Здоровая спина", длительностью 60 минут 2 раза в неделю, под руководством сертифицированного тренера по данному направлению. За время реализации проекта планируется организовать и провести 78 занятий, которые смогут не менее 60 человек посетить. Показатели проекта: улучшение физической формы, самочувствия сотрудников, повышение физической активности и популяризации активного образа жизни.

Цель

1. Организация и проведение 78 занятий по программе "Здоровая спина", длительностью 60 минут, с 05 июня 2023 года по 28 февраля 2024 года, на базе АО "СНИИГГиМС", г. Новосибирск, Красный пр.,67

Задачи

1. Обеспечить информационное сопровождение проекта
2. Организовать и провести 78 занятий по программе "Здоровая спина"
3. Провести анализ эффективности проекта

Обоснование социальной значимости

Количество постоянно работающих в АО "СНИИГГиМС" составляет 400 человек, работа,у большей части, связана с сидячей работой за компьютером. Зачастую работники проводят по 4 и более часов в день сидя. Как отмечают медики боли в спине – самая частая жалоба при обращении к неврологу, поскольку сидячая работа просто "убивает" позвоночник. Профилактикой проблем со спиной служит физическая активность, направленная на проблемные зоны. Возможность посещать занятия физической культурой, у большинства, появляется только в вечернее время. Не все могут реализовать данную возможность по различным обстоятельствам. В домашней обстановке не каждый сможет выполнить упражнения без специалиста. Наш проект рассчитан на проведение занятий в обеденный перерыв, либо по окончании рабочего времени, в том же здании, где работают сотрудники.
Программа "Здоровая спина" - фитнес - программа, создана для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, независимо от возраста и физического развития, включает в себя следующие направления:
1. Мобилизация грудного отдела, работа с мышцами дыхания
2. Расслабление шеи и укрепление мышц грудного отдела
3. Расслабление мышц поясницы и крестцово - подвздошного сочленения
4. Мобилизация тазобедренных суставов
5. Укрепление мышц кора
6. Укрепление мышц спины (концентрический режим)
7. Интеграция таза в работу спины
8. Укрепление мышц спины (концентрический режим)
9. Улучшение функций мио - фасциальной системы

География проекта

г. Новосибирск, Красный проспект,67, ул. Потанинская 6а

Целевые группы

1. Сотрудники АО "СНИИГГиМС"