Проекты

Краткое описание

Проект направлен на привлечения к активным занятиям спортом и популяризацию здорового образа жизни людей возрастной категории 55+ лет. Проект станет продолжением успешно реализованного проекта "ГТО - ступени долголетия", Фестиваля "Дружба не знает препятствий". В данном проекте участниками станут жители города Новосибирска в количестве 100 человек предпенсионного и пенсионного возраста, из которых будут сформированы группы занимающихся физической культурой. Как показал проект "ГТО - ступени долголетия" и Фестиваля "Дружба не знает препятствий", большую эффективность имеет формат групповых занятий, которые создают особую теплую атмосферу при коллективном общении. Также появился запрос о возможности занятий на лыжном тренажере и велотренажере. Поэтому для проекта будут закуплены 1 аэробайк и 1 лыжный тренажер, на которых в том числе будут заниматься участники проекта. Финальным этапом гранта станут соревнования среди участников проекта на тренажерах: аэробайке, лыжном тренажере и гребном тренажере (предоставленном партнером проекта МАУ "НЦВСМ"). На протяжении всего проекта участники регулярно посещают тренажерный зал на Красном проспекте, 167А (предоставленном партнером проекта МАУ "НЦВСМ"), а также занимаются ОФП под руководством тренера. Финальные состязания будут проходить поэтапно. При этом аэробайки - новый тренд в фитнес индустрии и имеют популярность среди средневозрастного поколения. При занятиях на лыжном тренажере задействованы почти все группы мышц. На одном устройстве можно выполнять самые разные упражнения, которые подойдут всем, вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Согласно многочисленным исследованиям и нашим опытным наблюдениям, тренажеры для пожилых людей пользуются большим спросом. Занятия физкультурой позволяют существенно улучшить качество жизни, оставаться в хорошей форме, быть бодрым, полным сил и иметь крепкий иммунитет. Проект станет уникальным еще и потому, что в Новосибирске среди людей старшего поколения подобные коллективные занятия на вышеуказанных тренажерах, особенно на аэробайках, станут первыми. Также будут проведены мастер-классы с титулованными спортсменами и сертифицированным нутрициологом, которые смогут замотивировать, а впоследствии станут стимулом для людей старшего поколения заниматься физической культурой на регулярной основе. Победители и призеры награждаются медалями,дипломами и памятными подарками, кепками-бейсболками. Все участники соревнований (60 человек) получают дипломы. Этим спортивным проектом мы хотим показать актуальность данного направления среди людей старшего поколения, которое позволяет во время тренировочного процесса общаться и объединяться разным категориям лиц и идти к общим целям.

Цель

1. вовлечение населения возрастом 55+ лет в систематические занятия физической культурой и спортом

Задачи

1. Создание условий для проведения бесплатных тренировок в тренажерном зале под руководством инструктора
2. Организация финальных соревнований
3. Информационное сопровождение проекта и его положительное влияние с целью привлечения целевой аудитории
4. Проведение групповых систематических занятий

Обоснование социальной значимости

Занятия физической культурой и спортом, ведение здорового образа жизни людей старшего поколения - демонстрация положительного примера более молодым согражданам. Население Новосибирской области, в том числе города Новосибирска, продолжает стареть. К такому выводу пришли аналитики Новосибирска,
проанализировав трудовую структуру нашего региона (https://ngs.ru/text/gorod/2020/09/18/69472739/ ). По данным на январь 2020 года, каждый четвёртый житель НСО является пенсионером. Коэффициент старости составляет 15%: среди городского населения — 14,8%, среди сельского — 15,6%. Это в большей степени характерно для женщин. В структуре населения вышеуказанного возраста женщины составляют более двух третей (67,1%).
Подобная демографическая ситуация побуждает искать решения и мероприятия, которые будут направлены и на обеспечение основных потребностей пожилых граждан для поддержания жизнедеятельности, и на создание условий для их вовлечения в активные процессы жизни общества, улучшения здоровья. Недостаток присутствия в жизни старшего поколения элементарной двигательной активности, отсутствие организационных мер, обусловливают системное ухудшение состояния здоровья пожилых людей и жизни в целом. По данным Всемирной организации здравоохранения (Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья, 2010 г.) рекомендуемый уровень физической активности для лиц в возрасте 55 лет и старше предполагает оздоровительные упражнения или занятия в период досуга, например, пешие прогулки. Для укрепления сердечно-легочной системы, костно-мышечных тканей, снижения риска неинфекционных заболеваний и депрессии рекомендуется практика физической активности в пределах не менее 150 минут в неделю средней интенсивности. Оздоровительная физическая активность, сопровождающая основную активность, создает дополнительные преимущества для здоровья. На сегодняшний день самым актуальным вопросом остается вовлечение граждан пожилого возраста в систематические занятия спортом. Организованные тренировки в ходе проекта доступны, мало затратны и
являются безопасным видом оздоровления и поддержания физической активности среди пожилых людей.
Реализация проекта "Живи в движении" позволит популяризировать здоровый образ жизни, расширить кругозор участников, способствовать интеграции физической активности в повседневный образ жизни.

География проекта

Новосибирск: Заельцовский , Железнодорожный, Калининский и Центральный районы

Целевые группы

1. Жители города Новосибирска: Заельцовского , Железнодорожного, Калининского и Центрального районов предпенсионного и пенсионного возраста (55+)